Frohe Weihnachten

…und ein glückliches neues Jahr!

Mögen  Licht, Lächeln und Yoga Einkehr halten, und nie verblassen!

Vielen Dank für ein wunderbares, gemeinsames Jahr!

 

Giselheid Weller

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WS Sahasrara Chakra – Light up Your Life!

*6. Jänner 2018, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

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Zur Erleuchtung – straight way – dort wollen wir alle hin; oder doch nicht?

Sahasrara ist das letzte der sieben Hauptchakras. Sein Name bedeutet „Tausend Speichen“. Da Chakra „Rad“ bedeutet, ist das Bild damit klar. Alle tausend (und mehr) Speichen münden in einem Zentrum, bzw. haben hier ihren Ausgangspunkt.
So, wie die Seele tausend Möglichkeiten hat, ein Leben zu leben, kehrt sie doch immer wieder an ihren Ursprung und gleichzeitig zu ihrer Bestimmung und hier letztendlich auch zu ihrer Erlösung aus dem Rad der Wiederkehr zurück.

Der „Heiligenschein“ steht im Grunde als Zeichen beseelter, erleuchteter Wesen mit Zugang zu einer höheren Wirklichkeit.

Ein unharmonisches Sahasrara kennzeichnet Personen durch ein negatives „nicht im Körper sein“ bzw. diesen ablehnend, fanatisch und fundamentalistisch zu handeln, sowie übermäßig dogmatisch zu agieren.

Immunschwäche und chronische Krankheiten bezeichnen ein unausgeglichenes Sahasrara, außerdem Realitätsfremdheit, Verwirrtheit und Depression.
„Tor zur Seele“, und oberhalb des Scheitelpunktes gelegen, fließt über das Kronenchakra permanent kosmische Energie ein.
Es ist die Verbindung zum Himmel, und eigentlich ist es sogar außerhalb des (physischen)Körpers gelegen.

Ein sehr zum Jahreswechsel passender Workshop, der uns mitnichten beseelt und erleuchteten Auges ins neue Jahr übertreten lassen wird.

 

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

Schnupperstunde 28.12.2017

Freshyoga schnuppern!

Weihnachten war ein Fest. Silvester steht vor der Tür.

Kaum Pause zum Verschnaufen?

Oder schon Vorsätze gefasst?

Nächstes Jahr beginnst Du mit Yoga?!

 

Was auch immer es ist – Ich lade Dich herzlich zum Freshyoga Schnuppern ein!

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‚Drop in‘ zu Deiner Yoga Auszeit!

Wann: 28.12.2017, 17:30 – 20:00h

Wo: IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

Was noch: eine Matte, wenn vorhanden, bequeme Kleidung, Freude und Neugier mitbringen!

 

Bitte gib mir kurz Bescheid, wenn wir uns sehen!

Ich freue mich schon auf DICH herz

Don’t forget – Termin Update

Liebe YoginIs!

Bitte nicht vergessen:

14.12.2017 entfällt After Work Yoga

28.12.2017 OPEN GATES Freshyoga Schnupperstunde 18:15 – 19:45h!

 

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Schöne Adventzeit!

 

 

(Die Termine findest du auch unter NEWS und den Kategorien ‚Kurse‘ und ‚Termine‘ oder bei „Hier geht’s zu allen Posts“)

Personal Yoga Training

Das Training One on One ist nicht mit einer „Yogastunde für eine Einzelperson“ zu vergleichen, noch als solche zu beschreiben.

Diese besondere Einheit, die ganz auf deine Bedürfnissen abgestimmt ist, ist sehr intensiv.
Ob es um körperliche Beschwerden oder um das Optimieren deiner Praxis geht; ob persönliche Betreuung ein Zeitfaktor oder Geschmacksache ist:

personal-yoga-training-giselheid-weller-admusvPersonal Yoga Training ist exklusiv und effektiv! Deine ganz besondere Auszeit! Dein ganz persönliches Training! Deine einzigartige Yoga Erfahrung!

 

Termine nach Vereinbarung

 

Einzeleinheit 60min PYT à € 85,-

3er Block 60min PYT € 245,-

5er Block 60min PYT € 400,-

10er Block 60min PYT € 775,-

Geschenke!

Du musst nicht länger warten –

Die ersten Geschenke gibt es JETZT schon!

Für Stammkunden und Abonnenten des Newsletters kommen rechtzeitig mit dem Öffnen des ersten Türchen des Adventkalenders auch schon Geschenke!
Du darfst gespannt sein!

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Oh.. und vergiss nicht den Newsletter zu abonnieren!!!

Yoga Frühstück *live

Yoga Frühstück *live* bei dir zuhause?!
Du magst an den ersten Tagen des neuen Jahres zwar deine guten Yoga Vorsätze umsetzen, wärst dabei aber gerne entspannt, gemütlich und lazy?!


Tja, die Yoga WeihnachtsWunderFee machts möglich!
WIR machen DAS!

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Alles, was du brauchst, ist deine Matte, dein Laptop, Smartphone oder Desktop und Lust auf einen *freshyogatastischen* Start ins neue Jahr!

 

1.01.2018 – 7.01.2018, 8:00 – 8:30
7 Tage 30min live gemeinsam – Du kannst sogar im Pyjama bleiben 😉

 

Nach Anmeldung bekommst Du den link für dein Live-Erlebnis.

Kosten: € 39,-
Anmeldung


Feel free! Stay fresh! Let’s go:YOGA!

Sei dabei – link dich ein – für ein freshyogatastisches, neues Jahr!

WS Vishuddi Chakra – Stimmig

 *9. Dezember 2017, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

Im Vishuddi Chakra, dem Kehl -Chakra, werden die Energien der Sonne „Ha“ im Bauch und die Energie des Mondes „Tha“ in Verbindung gebracht und gereinigt.

Es steht für Kommunikation, Sprache und Selbstausdruck. Das kann besonders, wenn man ein kreativer Mensch oder Künstler ist von besonderer Bedeutung sein. Doch jeder Mensch braucht sein Sprachrohr für seinen Ausdruck. Es ist wichtig sich selbst und seine Bedürfnisse zum Ausdruck bringen zu können, diese nicht runter zu schlucken, bis man nur noch einen Knödel im Hals stecken hat, man würgt und zu ersticken droht.

Vishuddi Chakra ist das Zentrum der Wahrheit, des authentischen Lebens.
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Sich auszudrücken, sich Gehör zu verschaffen, gehen Hand in Hand mit gutem Zuhören, sowohl die innere Stimme betreffend, als auch ein Gegenüber. Wenn die Energie im Anahata Chakra harmonisch ist, das Herz offen ist, kann es sich über Vishuddi Chakra ausdrücken. Ein Sänger muss dem Orchester gut zuhören, sodass der Gesang die Intuition des Musikstückes aufnehmen und darbieten kann.
Aus ganzem Herzen zu singen öffnet die Kehle und lässt die Töne einfach und leicht strömen.

Wie oft betrügen wir uns selbst, machen uns etwas vor, um besser vor uns und anderen dazustehen? „Wer bin ich, und wer bin ich nicht?“

Und wir ziehen dann den Kopf vielleicht zwischen die Schultern, ziehen ihn ein, engen unser Kehlkopfchakra ein, verstecken es, drücken es weg.

Energetisch steht es mit den Bereichen Schultergürtel, Nacken, die Schild- und Nebenschilddrüsen, den Kehlkopf mit Stimmbändern, die Zähne, die Nebenhöhlen und partiell auch mit den Ohren, den Kiefern, den Bronchien und der oberen Lunge, Speiseröhre und Stimmbändern in Verbindung.

Aus der Unterdrückung des wahren Selbst resultieren Verhärtungen und Verspannung.

Spannend!

 

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

Workshop für Musiker

Musicians – watch out! Workshop 4 YOU!

 

Musik = Leidenschaft

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Yoga ebenso!

Dein Körper ist dein erstes Instrument. Ihn brauchst du ganz dringend um deine weiteren Instrumente zum Klingen zu bringen. Musikmachen ist unter anderem körperliche Arbeit, und das kann ganz schön fordernd werden. Dazu kommen Leistungsdruck, die nötige Flexibilität Arbeitszeiten und Arbeitsbedingungen betreffend, Lampenfieber…

Und da kommt Yoga ins Spiel!
Bei diesem Workshop erfährst du

– wie DU mit den Techniken des YOGA vielmehr für dich und deine Musik herausholen kannst,

– dass es mit YOGA zahlreiche Möglichkeiten gibt, DEINE Physis zu stärken und zu stabilisieren,

– großartige Werkzeuge des YOGA, die DIR helfen Leistungsdruck, Lampenfieber und Stress spielend zu bewältigen.

 

EXPERIENCE IT!

21. November, 18:30 – 21:00

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49,
Mödling

tickets: € 35,- VVK
€ 39,- regular

Anmeldung

Zeit der Geschichten

Über das JA zu Deinem Körper und zu Dir selbst

Es war einmal eine quirlige und oft auch aufbrausende junge Frau…

So beginnt die Geschichte, die tatsächlich so oder ein bisschen anders abgelaufen ist. Wieder in Erinnerung gerufen und inspiriert durch einen kürzlich erschienen Artikel in der Wochenendausgabe einer Tageszeitung , möchte ich Dir heute an diesem kühlen und düsteren Novembertag  davon berichten.

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Also, diese junge, quirlige und aufbrausende Frau kämpfte sich, recht streng zu sich selbst und stets tough, durch ihr Leben. Selten einmal fragte sie sich – und schon gar nicht ihren Körper – was SIE denn wollte und ER denn brauchte.

Bezeichnenderweise war ihr das Wort „Nein“ näher und nützlicher als ein „Ja“.

„Ich weiß nicht, was  ich will – ich weiß aber, was ich NICHT will!“

Misstrauen und Angst sind keine guten Berater, doch sie war davon überzeugt, dass man mit einem ‚Nein‘ mehr Unheil und Schmerz abwenden konnte, als Freu(n)de und Liebe mit einem ‚Ja‘ in ihr Leben treten würden.

Von jeher waren ihr ‚Druck‘ und ‚Kontrolle‘ gute Bekannte, und so gestaltete sich eben auch ihr Umfeld, ihr Leben und ihre Liebe. SIE errichtete sich einen gut überschaubaren Rahmen, eine kleine Box mit Luftloch, welche möglichst jeden Einblick in ihr Innerstes verwehren sollte.

Sie vergaß dabei ganz und gar, dass sie sich als Kind einmal selbst versprochen hatte, sich niemals in eine Schublade oder Schachtel stecken zu lassen, sondern immer frei zu bleiben und ein fröhliches, offenes Herz behalten zu wollen. So hatte sie sich nun selbst eingesperrt.

Es kam, wie es kommen musste – die Seele meldete sich per Körper: Nerven blank, die Emotionen instabil, ein permanentes Gefühl  wie ein Druckkochtopf, zu hoher Blutdruck, stete erhöhte Entzündungswerte im Blut.

Sie konnte keine Antwort finden.

Wie sollten sie auch dem ‚Ja‘ entsprechen? Alles war schließlich durch das „Nein-Prinzip“ gefiltert worden, und war dadurch NICHT zu helfen in der Lage.

Da traf sie eine kluge Frau, und die rang ihr zwei Versprechen ab:

  • * Sprich mit einer Therapeutin
  • * beginne mit Yoga!

Die Körpertherapeutin war nach der 3. Session ratlos und leicht genervt: „Du müsstest mittlerweile schon vor Schmerzen aufheulen, so sehr bohre ich meine Finger in deinen Körper und versuche Dich zu einer Reaktion zu bringen. Doch du flüchtest jedes Mal aus deinem Körper – keine Ahnung wohin!“

Die junge Frau war entsetzt und beschämt. Hatte ihr Körper es verdient, so verleugnet zu werden?

Sie begann mit Yoga; und verstand vorerst nichts: was da wahrgenommen werden konnte und was die Übungen überhaupt bringen sollten. Das hatte doch bitte rein gar nichts mit irgendeinem Training zu tun, so wie sie aus dem Sport kannte. Asana einnehmen, halten, atmen, spüren – WAS??!

Doch irgendetwas passierte, kam in Gang. Sie begann DAS zu brauchen und zu WOLLEN. Es gab ihr ein gutes Gefühl. Sie begann sich langsam dem Guten zuzuwenden und sich zu öffnen.

Sie wendete sich mehr und mehr  dem Leben zu anstelle von ab, kam vom ‚Nein‘ zum ‚JA‘.

Sie konnte mittlerweile verstehen, was ihr Körper sprach und brauchte. Und es erfüllte sie tiefer Frieden nach intensiver Praxis. Auch ihr Körper war befriedet, zufrieden und ganz im Moment. Alles war spür – und wahrnehmbar. Das Herz schlug stark, das Blut pulsierte durch die Adern; der Atem, tief und satt, strömte in die Lungen. Alles war lebendig. Alles rief laut ‚JA!‘

Mit roten Wangen und heißen Ohren.

 

Das kann mache in Deinem Leben schon auch irritieren, kann vieles verändern. Verändert vieles. Manche gehen, wenn Du zu Dir stehst; wenn Du weißt, was Du willst und was Dir gut tut; wenn Du vertraust. Wenn Du Dich traust: JA!

Und dann fliegst Du wieder – Box Ade!

WS Herzenskraft – Anahata Cakra

*12. November 2017, 10:00 – 12:30

Drumart, Klostergasse 15, Mödling

Ein „Herz und eine Seele“ zu sein, braucht kein Gegenüber! Im Anahata Chakra trifft das „ich“ auf das „Ich“ – die Individualseele auf die kosmische Seele.
Deiner Herzensstimme zu lauschen, ihr gut zuzuhören und zu folgen, sind wichtige  Aspekte, wenn es darum geht, gesund und heil zu sein, und auch zu bleiben. Verweigerst du, so wird es lauter rufen. Tinnitus steht damit im Zusammenhang, wie auch sämtliche Psychosomatische Erkrankungen.

„Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.“
„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben“,
sagte der Körper zur Seele.

Das Herzgeflecht als großes Nervenzentrum gibt mit der Tätigkeit des kräftigen Herzmuskels starken Elektromagnetismus ab.
Dem Herzzentrum wird die Thymusdrüse zugeteilt. Sie ist ein wesentlicher Indikator für die Körperabwehr, das Immunsystem.

Was berührt mich? Was schnürt mir das Herz ein? Die Brustmuskeln werden eng, wenn ein schweres Herz gehalten werden muss…

 

Was ist dein Herzensthema?wooden-2562242_1920

Let’s open up!

 

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

Bunter, frischer Herbst!

So viele bunte Farben!

Und so ein reichhaltiges Workshopangebot – wer will da in die Herbstdepression schlittern?!

Außerdem heißt es dieses mal: WER BASTELT MIT?!
Du kannst dir diesen Herbst  dein eigenes Workshop-Paket schnüren!
Und so geht’s:autumn-1649440_1920

 

blatt-2Nimm dir ein wenig Zeit.

blatt-2Suche dir deine Workshops aus – wenn du dabei Hilfe brauchst, schließe dich mit einer Freundin oder einem Freund zusammen – und stelle dir daraus deinen persönlichen Workshop-Herbst zusammen!
Buchung eines Einzelworkshops …€ 49,-

Buchung von 2 Workshops …€ 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

 

Die Workshops:

WS „The Core and more – Manipura Chakra“


*
14. Oktober 2017, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling
Unser Thema: der Bauch!

Hierbei geht’s um Bauchmuskeln und um ein gutes Bauchgefühl!

Eigenverantwortlich und mit beiden Beinen gut geerdet und fest am Boden und im Leben  stehend seinen Weg verfolgen – das ist die Qualität eines guten Manipura Chakras.

Probleme mit Verdauung und Stoffwechsel, Kreislaufbeschwerden, schlechte Körperhaltung und Rückenschmerzen… diese und andere Themen können mit einem ins Ungleichgewicht geratene Manipura Chakra im Zusammenhang stehen.

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Ein stakes Manipura Chakra wirkt wie ein Kraftwerk-
stark aus dem Bauch heraus!

 

 

Zum Workshop und zur Anmeldung

 

WS „Herzenskraft – Anahata Chakra“


*12. November 2017, 10:00 – 12:3
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Drumart, Klostergasse 15, Mödling

Ein „Herz und eine Seele“ zu sein, braucht kein Gegenüber! Im Anahata Chakra trifft das „ich“ auf das „Ich“ – die Individualseele auf die kosmische Seele.
Deiner Herzensstimme zu lauschen, ihr gut zuzuhören und zu folgen, sind wichtige  Aspekte, wenn es darum geht, gesund und heil zu sein, und auch zu bleiben.

Was berührt mich? Was schnürt mir das Herz ein? Die Brustmuskeln werden eng, wenn ein schweres Herz gehalten werden muss…

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Was ist dein Herzensthema?

mehr dazu…

 

 

WS „Vishuddi Chakra – Stimmig?“


*
9. Dezember 2017, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

 

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Zentrum der Wahrheit – sei wahrhaftig!

Wie oft betrügen wir uns selbst, machen uns etwas vor, um besser vor uns und anderen dazustehen? „Wer bin ich, und wer bin ich nicht?“

Und wir ziehen dann den Kopf vielleicht zwischen die Schultern, ziehen ihn ein, engen unser Kehlkopfchakra ein, verstecken es, drücken es – UNS – weg.

Energetisch steht es mit den Bereichen Schultergürtel, Nacken, die Schild- und Nebenschilddrüsen, den Kehlkopf mit Stimmbändern, die Zähne, die Nebenhöhlen und partiell auch mit den Ohren, den Kiefern, den Bronchien und der oberen Lunge, Speiseröhre und Stimmbändern in Verbindung.

Aus der Unterdrückung des wahren Selbst resultieren Verhärtungen und Verspannung.

Spannend!

Zur Anmeldung

 

WS „Sahasrara Chakra – Light up your life!“


*
6. Jänner 2018, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

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Zur Erleuchtung – straight way – dort wollen wir alle hin; oder doch nicht?

Sahasrara ist das letzte der sieben Hauptchakras.
Sein Name bedeutet „Tausend Speichen“.
Da Chakra „Rad“ bedeutet, ist das Bild damit klar: alle tausend (und mehr) Speichen münden in einem Zentrum, bzw. haben hier ihren Ausgangspunkt.
So, wie die Seele tausend Möglichkeiten hat, ein Leben zu leben, kehrt sie doch immer wieder an ihren Ursprung und gleichzeitig zu ihrer Bestimmung und hier letztendlich auch zu ihrer Erlösung aus dem Rad der Wiederkehr zurück.

„Tor zur Seele“, und oberhalb des Scheitelpunktes gelegen, fließt über das Kronenchakra permanent kosmische Energie ein.

Es ist die Verbindung zum Himmel, und eigentlich ist es sogar außerhalb des (physischen)Körpers gelegen.

Ein sehr zum Jahreswechsel passender Workshop, der uns mitnichten beseelt und erleuchteten Auges ins neue Jahr übertreten lassen wird

sternFolge dem Licht zur Anmeldung… 😉

WS Herzenskraft – Anahata Cakra

*12. November 2017, 10:00 – 12:30

Drumart, Klostergasse 15, Mödling

Ein „Herz und eine Seele“ zu sein, braucht kein Gegenüber! Im Anahata Chakra trifft das „ich“ auf das „Ich“ – die Individualseele auf die kosmische Seele.
Deiner Herzensstimme zu lauschen, ihr gut zuzuhören und zu folgen, sind wichtige  Aspekte, wenn es darum geht, gesund und heil zu sein, und auch zu bleiben. Verweigerst du, so wird es lauter rufen. Tinnitus steht damit im Zusammenhang, wie auch sämtliche Psychosomatische Erkrankungen.

„Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.“
„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben“,
sagte der Körper zur Seele.

Das Herzgeflecht als großes Nervenzentrum gibt mit der Tätigkeit des kräftigen Herzmuskels starken Elektromagnetismus ab.
Dem Herzzentrum wird die Thymusdrüse zugeteilt. Sie ist ein wesentlicher Indikator für die Körperabwehr, das Immunsystem.

Was berührt mich? Was schnürt mir das Herz ein? Die Brustmuskeln werden eng, wenn ein schweres Herz gehalten werden muss…

 

Was ist dein Herzensthema?wooden-2562242_1920

Let’s open up!

 

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

WS The Core and more – Manipura Chakra

*14. Oktober 2017, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

Unser Thema: der Bauch, die Bauchmuskeln, das Bauchgefühl, Kraft, Motivation, Klarheit, Verdauung, Willen, Vitalität, Selbstbewußtsein

Eigenverantwortlich und mit beiden Beinen gut geerdet und fest am Boden und im Leben  stehend seinen Weg verfolgen – das ist die Qualität eines guten Manipura Chakras.

Nicht in die Gänge kommen, keine Motivation finden, seinen inneren Schweinehund nicht bezwingen können… wollen… – da liegt etwas im Argen mit dem 3. Chakra!

Probleme mit Verdauung und Stoffwechsel, Kreislaufbeschwerden, Bauchschmerzen und Unterleibsschmerzen, sowie Übergewicht und Essstörungen können auf ein disharmonisches Manipura Chakra sein.
Wir lokalisieren  es beim Solar Plexus, einem starken und großen Nervengeflecht! Daher wird es auch Solarplexuschakra oder Sonnengeflecht genannt.
Ein starkes Manipura Chakra wirkt wie ein Kraftwerk!
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Und – klar: gute Bauchmuskeln sind wesentlich für einen guten Stand, für Stabilität, für eine gute Haltung und damit unumgänglich im Zusammenhang mit einem schmerzfreien Rücken!

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

WS „Gesunde Schulter – Fly on, little wing!“

*10. September 2017, 10:00 – 12:30

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Was haben Deine Schultern zu tragen?

Spürst Du Leichtigkeit oder Enge?
Starke Schwingen oder Panzer?

 

Die Schulter ist ein sehr komplexes Gelenk und verfügt über einen großen Bewegungsumfang.
Sie wird überwiegend durch Muskeln bewegt und fixiert. Das macht sie gleichfalls für Verletzungen anfällig.

Nackenschmerzen, sowie obere Rückenschmerzen gehen mit Problemen in der Schulter oft Hand in Hand.

Die Psychosomatik lässt uns aus Perspektive unseres High Speed – Zeitalters tiefer blicken und Grundvorraussetzungen für Beschwerden erkennen:

Leistungsdruck – „Wieviel Belastung kann ich ertragen, kann ich auf meine Schultern laden?“
Zeitdruck – „Welche Pflicht sitzt mir im Nacken?“

.. und derlei Beispiele mehr.

Vornehmlich sitzende, nach vorne geneigte Positionen über den Großteil des Tages tun natürlich ihr übriges, und im nächsten freien Zeitfenster kippt unser Kopf Richtung Smartphone Display.

Bei diesem Workshop gehen wir es yogisch relaxed an, schalten ab und widmen unsere ganze Aufmerksamkeit unserer Fähigkeit die Dinge leicht zu nehmen; nicht jedes Packerl, das auf dem Weg liegt gleich zu schultern.
Und wir lernen eine ganze Palette von entlastenden, kräftigenden und dehnenden Übungen für die Schultern kennen!

Mach es dir leicht 😉

ÜBERRASCHUNG für alle Kurzentschlossenen:
tickets NUR € 35,-!!!
Anmeldung

 

WOW!

Hast Du diesen Flyer schon entdeckt?

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Was ist dabei eigentlich „WOW“?

 

 

  • Du schnappst dir diesen Flyer..
  • Du kommst damit zum Yoga Personal Training um € 45,- statt € 85,-

und holst dir dein „WOW“!

Weil Personal Yoga Training eben keine „normale“ Yogastunde ist…

Glaubst du nicht?!

Dann warst du noch nicht dabei!

 

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Jetzt aber los!
NUR 1.09. – 30.09.2017!!!

SUNRISE YOGA 03.09.2017

Liebe Sunrise YogInis!

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SUNRISE YOGA vom 03.09.2017 ist wetterbedingt abgesagt!

 

 

 

Bitte bleibt in Entspannungsposition im Bett und kuschelt euch an eure Liebsten!

See you again zu SUNRISE YOGA Juni 2018

xoxo