Workshop für Musiker

Musicians – watch out! Workshop 4 YOU!

 

Musik = Leidenschaft

leidenschaft-yoga-musik-ii

 

Yoga ebenso!

Dein Körper ist dein erstes Instrument. Ihn brauchst du ganz dringend um deine weiteren Instrumente zum Klingen zu bringen. Musikmachen ist unter anderem körperliche Arbeit, und das kann ganz schön fordernd werden. Dazu kommen Leistungsdruck, die nötige Flexibilität Arbeitszeiten und Arbeitsbedingungen betreffend, Lampenfieber…

Und da kommt Yoga ins Spiel!
Bei diesem Workshop erfährst du

– wie DU mit den Techniken des YOGA vielmehr für dich und deine Musik herausholen kannst,

– dass es mit YOGA zahlreiche Möglichkeiten gibt, DEINE Physis zu stärken und zu stabilisieren,

– großartige Werkzeuge des YOGA, die DIR helfen Leistungsdruck, Lampenfieber und Stress spielend zu bewältigen.

 

EXPERIENCE IT!

21. November, 18:30 – 21:00

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49,
Mödling

tickets: € 35,- VVK
€ 39,- regular

Anmeldung

Zeit der Geschichten

Über das JA zu Deinem Körper und zu Dir selbst

Es war einmal eine quirlige und oft auch aufbrausende junge Frau…

So beginnt die Geschichte, die tatsächlich so oder ein bisschen anders abgelaufen ist. Wieder in Erinnerung gerufen und inspiriert durch einen kürzlich erschienen Artikel in der Wochenendausgabe einer Tageszeitung , möchte ich Dir heute an diesem kühlen und düsteren Novembertag  davon berichten.

geschichte

 

Also, diese junge, quirlige und aufbrausende Frau kämpfte sich, recht streng zu sich selbst und stets tough, durch ihr Leben. Selten einmal fragte sie sich – und schon gar nicht ihren Körper – was SIE denn wollte und ER denn brauchte.

Bezeichnenderweise war ihr das Wort „Nein“ näher und nützlicher als ein „Ja“.

„Ich weiß nicht, was  ich will – ich weiß aber, was ich NICHT will!“

Misstrauen und Angst sind keine guten Berater, doch sie war davon überzeugt, dass man mit einem ‚Nein‘ mehr Unheil und Schmerz abwenden konnte, als Freu(n)de und Liebe mit einem ‚Ja‘ in ihr Leben treten würden.

Von jeher waren ihr ‚Druck‘ und ‚Kontrolle‘ gute Bekannte, und so gestaltete sich eben auch ihr Umfeld, ihr Leben und ihre Liebe. SIE errichtete sich einen gut überschaubaren Rahmen, eine kleine Box mit Luftloch, welche möglichst jeden Einblick in ihr Innerstes verwehren sollte.

Sie vergaß dabei ganz und gar, dass sie sich als Kind einmal selbst versprochen hatte, sich niemals in eine Schublade oder Schachtel stecken zu lassen, sondern immer frei zu bleiben und ein fröhliches, offenes Herz behalten zu wollen. So hatte sie sich nun selbst eingesperrt.

Es kam, wie es kommen musste – die Seele meldete sich per Körper: Nerven blank, die Emotionen instabil, ein permanentes Gefühl  wie ein Druckkochtopf, zu hoher Blutdruck, stete erhöhte Entzündungswerte im Blut.

Sie konnte keine Antwort finden.

Wie sollten sie auch dem ‚Ja‘ entsprechen? Alles war schließlich durch das „Nein-Prinzip“ gefiltert worden, und war dadurch NICHT zu helfen in der Lage.

Da traf sie eine kluge Frau, und die rang ihr zwei Versprechen ab:

  • * Sprich mit einer Therapeutin
  • * beginne mit Yoga!

Die Körpertherapeutin war nach der 3. Session ratlos und leicht genervt: „Du müsstest mittlerweile schon vor Schmerzen aufheulen, so sehr bohre ich meine Finger in deinen Körper und versuche Dich zu einer Reaktion zu bringen. Doch du flüchtest jedes Mal aus deinem Körper – keine Ahnung wohin!“

Die junge Frau war entsetzt und beschämt. Hatte ihr Körper es verdient, so verleugnet zu werden?

Sie begann mit Yoga; und verstand vorerst nichts: was da wahrgenommen werden konnte und was die Übungen überhaupt bringen sollten. Das hatte doch bitte rein gar nichts mit irgendeinem Training zu tun, so wie sie aus dem Sport kannte. Asana einnehmen, halten, atmen, spüren – WAS??!

Doch irgendetwas passierte, kam in Gang. Sie begann DAS zu brauchen und zu WOLLEN. Es gab ihr ein gutes Gefühl. Sie begann sich langsam dem Guten zuzuwenden und sich zu öffnen.

Sie wendete sich mehr und mehr  dem Leben zu anstelle von ab, kam vom ‚Nein‘ zum ‚JA‘.

Sie konnte mittlerweile verstehen, was ihr Körper sprach und brauchte. Und es erfüllte sie tiefer Frieden nach intensiver Praxis. Auch ihr Körper war befriedet, zufrieden und ganz im Moment. Alles war spür – und wahrnehmbar. Das Herz schlug stark, das Blut pulsierte durch die Adern; der Atem, tief und satt, strömte in die Lungen. Alles war lebendig. Alles rief laut ‚JA!‘

Mit roten Wangen und heißen Ohren.

 

Das kann mache in Deinem Leben schon auch irritieren, kann vieles verändern. Verändert vieles. Manche gehen, wenn Du zu Dir stehst; wenn Du weißt, was Du willst und was Dir gut tut; wenn Du vertraust. Wenn Du Dich traust: JA!

Und dann fliegst Du wieder – Box Ade!

WS Herzenskraft – Anahata Cakra

*12. November 2017, 10:00 – 12:30

Drumart, Klostergasse 15, Mödling

Ein „Herz und eine Seele“ zu sein, braucht kein Gegenüber! Im Anahata Chakra trifft das „ich“ auf das „Ich“ – die Individualseele auf die kosmische Seele.
Deiner Herzensstimme zu lauschen, ihr gut zuzuhören und zu folgen, sind wichtige  Aspekte, wenn es darum geht, gesund und heil zu sein, und auch zu bleiben. Verweigerst du, so wird es lauter rufen. Tinnitus steht damit im Zusammenhang, wie auch sämtliche Psychosomatische Erkrankungen.

„Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.“
„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben“,
sagte der Körper zur Seele.

Das Herzgeflecht als großes Nervenzentrum gibt mit der Tätigkeit des kräftigen Herzmuskels starken Elektromagnetismus ab.
Dem Herzzentrum wird die Thymusdrüse zugeteilt. Sie ist ein wesentlicher Indikator für die Körperabwehr, das Immunsystem.

Was berührt mich? Was schnürt mir das Herz ein? Die Brustmuskeln werden eng, wenn ein schweres Herz gehalten werden muss…

 

Was ist dein Herzensthema?wooden-2562242_1920

Let’s open up!

 

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

Bunter, frischer Herbst!

So viele bunte Farben!

Und so ein reichhaltiges Workshopangebot – wer will da in die Herbstdepression schlittern?!

Außerdem heißt es dieses mal: WER BASTELT MIT?!
Du kannst dir diesen Herbst  dein eigenes Workshop-Paket schnüren!
Und so geht’s:autumn-1649440_1920

 

blatt-2Nimm dir ein wenig Zeit.

blatt-2Suche dir deine Workshops aus – wenn du dabei Hilfe brauchst, schließe dich mit einer Freundin oder einem Freund zusammen – und stelle dir daraus deinen persönlichen Workshop-Herbst zusammen!
Buchung eines Einzelworkshops …€ 49,-

Buchung von 2 Workshops …€ 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

 

Die Workshops:

WS „The Core and more – Manipura Chakra“


*
14. Oktober 2017, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling
Unser Thema: der Bauch!

Hierbei geht’s um Bauchmuskeln und um ein gutes Bauchgefühl!

Eigenverantwortlich und mit beiden Beinen gut geerdet und fest am Boden und im Leben  stehend seinen Weg verfolgen – das ist die Qualität eines guten Manipura Chakras.

Probleme mit Verdauung und Stoffwechsel, Kreislaufbeschwerden, schlechte Körperhaltung und Rückenschmerzen… diese und andere Themen können mit einem ins Ungleichgewicht geratene Manipura Chakra im Zusammenhang stehen.

body-1877249_1920

Ein stakes Manipura Chakra wirkt wie ein Kraftwerk-
stark aus dem Bauch heraus!

 

 

Zum Workshop und zur Anmeldung

 

WS „Herzenskraft – Anahata Chakra“


*12. November 2017, 10:00 – 12:3
0

Drumart, Klostergasse 15, Mödling

Ein „Herz und eine Seele“ zu sein, braucht kein Gegenüber! Im Anahata Chakra trifft das „ich“ auf das „Ich“ – die Individualseele auf die kosmische Seele.
Deiner Herzensstimme zu lauschen, ihr gut zuzuhören und zu folgen, sind wichtige  Aspekte, wenn es darum geht, gesund und heil zu sein, und auch zu bleiben.

Was berührt mich? Was schnürt mir das Herz ein? Die Brustmuskeln werden eng, wenn ein schweres Herz gehalten werden muss…

wooden-2562242_1920

Was ist dein Herzensthema?

mehr dazu…

 

 

WS „Vishuddi Chakra – Stimmig?“


*
9. Dezember 2017, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

 

vogerl

Zentrum der Wahrheit – sei wahrhaftig!

Wie oft betrügen wir uns selbst, machen uns etwas vor, um besser vor uns und anderen dazustehen? „Wer bin ich, und wer bin ich nicht?“

Und wir ziehen dann den Kopf vielleicht zwischen die Schultern, ziehen ihn ein, engen unser Kehlkopfchakra ein, verstecken es, drücken es – UNS – weg.

Energetisch steht es mit den Bereichen Schultergürtel, Nacken, die Schild- und Nebenschilddrüsen, den Kehlkopf mit Stimmbändern, die Zähne, die Nebenhöhlen und partiell auch mit den Ohren, den Kiefern, den Bronchien und der oberen Lunge, Speiseröhre und Stimmbändern in Verbindung.

Aus der Unterdrückung des wahren Selbst resultieren Verhärtungen und Verspannung.

Spannend!

Zur Anmeldung

 

WS „Sahasrara Chakra – Light up your life!“


*
6. Jänner 2018, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

stained-glass-spiral-circle-pattern-161154

Zur Erleuchtung – straight way – dort wollen wir alle hin; oder doch nicht?

Sahasrara ist das letzte der sieben Hauptchakras.
Sein Name bedeutet „Tausend Speichen“.
Da Chakra „Rad“ bedeutet, ist das Bild damit klar: alle tausend (und mehr) Speichen münden in einem Zentrum, bzw. haben hier ihren Ausgangspunkt.
So, wie die Seele tausend Möglichkeiten hat, ein Leben zu leben, kehrt sie doch immer wieder an ihren Ursprung und gleichzeitig zu ihrer Bestimmung und hier letztendlich auch zu ihrer Erlösung aus dem Rad der Wiederkehr zurück.

„Tor zur Seele“, und oberhalb des Scheitelpunktes gelegen, fließt über das Kronenchakra permanent kosmische Energie ein.

Es ist die Verbindung zum Himmel, und eigentlich ist es sogar außerhalb des (physischen)Körpers gelegen.

Ein sehr zum Jahreswechsel passender Workshop, der uns mitnichten beseelt und erleuchteten Auges ins neue Jahr übertreten lassen wird

sternFolge dem Licht zur Anmeldung… 😉

WS Herzenskraft – Anahata Cakra

*12. November 2017, 10:00 – 12:30

Drumart, Klostergasse 15, Mödling

Ein „Herz und eine Seele“ zu sein, braucht kein Gegenüber! Im Anahata Chakra trifft das „ich“ auf das „Ich“ – die Individualseele auf die kosmische Seele.
Deiner Herzensstimme zu lauschen, ihr gut zuzuhören und zu folgen, sind wichtige  Aspekte, wenn es darum geht, gesund und heil zu sein, und auch zu bleiben. Verweigerst du, so wird es lauter rufen. Tinnitus steht damit im Zusammenhang, wie auch sämtliche Psychosomatische Erkrankungen.

„Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.“
„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben“,
sagte der Körper zur Seele.

Das Herzgeflecht als großes Nervenzentrum gibt mit der Tätigkeit des kräftigen Herzmuskels starken Elektromagnetismus ab.
Dem Herzzentrum wird die Thymusdrüse zugeteilt. Sie ist ein wesentlicher Indikator für die Körperabwehr, das Immunsystem.

Was berührt mich? Was schnürt mir das Herz ein? Die Brustmuskeln werden eng, wenn ein schweres Herz gehalten werden muss…

 

Was ist dein Herzensthema?wooden-2562242_1920

Let’s open up!

 

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

WS The Core and more – Manipura Chakra

*14. Oktober 2017, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

Unser Thema: der Bauch, die Bauchmuskeln, das Bauchgefühl, Kraft, Motivation, Klarheit, Verdauung, Willen, Vitalität, Selbstbewußtsein

Eigenverantwortlich und mit beiden Beinen gut geerdet und fest am Boden und im Leben  stehend seinen Weg verfolgen – das ist die Qualität eines guten Manipura Chakras.

Nicht in die Gänge kommen, keine Motivation finden, seinen inneren Schweinehund nicht bezwingen können… wollen… – da liegt etwas im Argen mit dem 3. Chakra!

Probleme mit Verdauung und Stoffwechsel, Kreislaufbeschwerden, Bauchschmerzen und Unterleibsschmerzen, sowie Übergewicht und Essstörungen können auf ein disharmonisches Manipura Chakra sein.
Wir lokalisieren  es beim Solar Plexus, einem starken und großen Nervengeflecht! Daher wird es auch Solarplexuschakra oder Sonnengeflecht genannt.
Ein starkes Manipura Chakra wirkt wie ein Kraftwerk!
body-1877249_1920
Und – klar: gute Bauchmuskeln sind wesentlich für einen guten Stand, für Stabilität, für eine gute Haltung und damit unumgänglich im Zusammenhang mit einem schmerzfreien Rücken!

Als Einzel Workshop € 49,-

Herbstaktion:
In Kombi von 2 Workshops … gesamt € 89,-

Buchung aller 4 Workshops… – 3 + 1 gratis! – € 147,-

Anmeldung

WS „Gesunde Schulter – Fly on, little wing!“

*10. September 2017, 10:00 – 12:30

Drumart, Klostergasse 15pexels-photo-357140

Was haben Deine Schultern zu tragen?

Spürst Du Leichtigkeit oder Enge?
Starke Schwingen oder Panzer?

 

Die Schulter ist ein sehr komplexes Gelenk und verfügt über einen großen Bewegungsumfang.
Sie wird überwiegend durch Muskeln bewegt und fixiert. Das macht sie gleichfalls für Verletzungen anfällig.

Nackenschmerzen, sowie obere Rückenschmerzen gehen mit Problemen in der Schulter oft Hand in Hand.

Die Psychosomatik lässt uns aus Perspektive unseres High Speed – Zeitalters tiefer blicken und Grundvorraussetzungen für Beschwerden erkennen:

Leistungsdruck – „Wieviel Belastung kann ich ertragen, kann ich auf meine Schultern laden?“
Zeitdruck – „Welche Pflicht sitzt mir im Nacken?“

.. und derlei Beispiele mehr.

Vornehmlich sitzende, nach vorne geneigte Positionen über den Großteil des Tages tun natürlich ihr übriges, und im nächsten freien Zeitfenster kippt unser Kopf Richtung Smartphone Display.

Bei diesem Workshop gehen wir es yogisch relaxed an, schalten ab und widmen unsere ganze Aufmerksamkeit unserer Fähigkeit die Dinge leicht zu nehmen; nicht jedes Packerl, das auf dem Weg liegt gleich zu schultern.
Und wir lernen eine ganze Palette von entlastenden, kräftigenden und dehnenden Übungen für die Schultern kennen!

Mach es dir leicht 😉

ÜBERRASCHUNG für alle Kurzentschlossenen:
tickets NUR € 35,-!!!
Anmeldung

 

WOW!

Hast Du diesen Flyer schon entdeckt?

freshyoga_flyer-aug17p1web

 

 

Was ist dabei eigentlich „WOW“?

 

 

  • Du schnappst dir diesen Flyer..
  • Du kommst damit zum Yoga Personal Training um € 45,- statt € 85,-

und holst dir dein „WOW“!

Weil Personal Yoga Training eben keine „normale“ Yogastunde ist…

Glaubst du nicht?!

Dann warst du noch nicht dabei!

 

freshyoga_flyer-aug17p2web

 

Jetzt aber los!
NUR 1.09. – 30.09.2017!!!

SUNRISE YOGA 03.09.2017

Liebe Sunrise YogInis!

paloma-source-wings-birds-53592

 

 

SUNRISE YOGA vom 03.09.2017 ist wetterbedingt abgesagt!

 

 

 

Bitte bleibt in Entspannungsposition im Bett und kuschelt euch an eure Liebsten!

See you again zu SUNRISE YOGA Juni 2018

xoxo

Termin Update

Achtung YOGA ROCKS YogInis:

28.08.2017 entfällt die Stunde!

Soon we’ll be back on the mat 😉

WS + MT „Know Your Worth“

*19. August, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49

Selbstliebe vs. Selbstsabbotage

Angst vor der eigenen Stärke, dem eigenen Licht, dem eigenen; dem ICH.
Steh zu dir selbst! Steh gut – steht dir gut!

Stell dich in Frage! Stell Fragen, und erlaube dir ‘in der Frage’ zu bleiben! Erweitere deine Möglichkeiten, durch das in der Frage bleiben! Gib dir keine Antwort! Lass alle deine Möglichkeiten offen – lass es zu, offen zu bleiben.

Nimm einmal an, du nimmst dich an; und dann..?

Zähle einmal auf, was du alles an DIR liebst…

guts-over-fear-know-your-worth

In diesem Workshop bedienen wir uns der Werkzeuge des Yoga und des Mentaltrainings, und lassen auch Access Consciousness tools miteinfließen – spannend!

Lerne deine Stärke in kraftvollen Standpositionen kennen und erweitern!
Verändere deinen Blickwinkel.
Schalte den Kopf aus und handle aus dem Bauch heraus!
Trage deine Schutzwälle ab und erfahre deine Kraft!

Neugierig?
Intelligence is the ability to play!
Feel free, stay fresh – Go for it!

fresh*Yoga und ein bisschen mehr!

tickets: €39,-

Anmeldung

WS ISG „Dein Kreuz und Swadhisthana Cakra“

*15. Juli, 14:00 – 16:30

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49

„Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz!“
Das ist nicht nur ein Klischee!

6i7c2502

25% aller krankheitsbedingten Ausfälle haben ihre Ursache in Erkrankungen des Muskel-Skelet- Systems, allen voran in Beschwerden des Rückens.

Das Kreuzbein ist eine stabile Platte von 5 miteinander verwachsenen Wirbeln. Die gelenkige Verbindung an der rechten und linken Seite des Kreuzbeins zu den Beckenschaufeln bilden das Iliosakralgelenk (ISG).

Energetisch befindet sich hier das 2. Cakra, das Swadhisthana Cakra, Sitz der Sexualenergie, Art- und Selbsterhaltung, Hingabe, Intuition, Selbstbestimmung, Kreativität…

Wenn wir in irgendeiner Weise „verklemmt“ sind, es zwickt und klemmt, dann kann das Kreuzgelenk eingeschränkt sein und Schmerzen bereiten; es kann eine Blockade im 2. Cakra bestehen.

„Swadhisthana“ bedeutet „Wo das Selbst ruht“ oder auch „Ihr allerliebster Ort“. Angesprochen wird hier die „Kundalini“(-Schlange), die ätherische Kraft im menschlichen Körper.

 

Wir sehen uns in diesem Workshop an, wie wir Schmerzen und Beschwerden im ISG begegnen können, lernen die „Do“-s und Don’t“-s für das Kreuz und nehmen ein paar gute Kniffe für eine schmerzfreie Alltagsbewältigung mit.

Außerdem bietet sich Yoga als ein wunderbares Werkzeug an, dein 2. Cakra wieder zum Fließen zu bringen!

Entdecke Deine Kraft!

tickets: € 39,-
Anmeldung

Feel FREE! Stay FRESH! Let’s go: YOGA!

freshyoga Ferien – Termine!

Freshyoga macht Sommerpause!

Folgende Termine dienen gänzlich der sommerlichen Entspannung und dem Abdriften auf den Wellen…:

YOGA ROCKS: 3.Juli, 24.Juli, 31.Juli

AFTER WORK: 6.Juli, 20.Juli!!!, 3.August

ferien-smiley

 

OPEN*SKY findet durchgehend statt!

 

See you!

fresh Personal Yoga Training * Aktion!

Den Sommer endlich einmal etwas für dich tun? Sich wirklich Zeit nehmen für sich selbst? Endlich das Buch lesen, das schon so lange darauf wartet in die Hand genommen und aufgeschlagen zu werden? Endlich malen… endlich…

Mehr Zeit für DEIN Yoga?

pexels-photo

 

Willkommen zum freshyoga Sommer!

Hier mein Personal Yoga Training – Sommerangebot:

1 x PT á € 55,-

für Newcomer!

4 + 1 PT gratis á € 340,-

für bestehende Kunden!
Und zwar den ganzen Juli und August!

Feel free! Stay fresh! Let’s go: YOGA!

freshyoga summer edition

freshyoga-summer-web

 

Dieser Sommer wird ein fresh*Yoga – Fest!

watermelon-summer-little-girl-eating-watermelon-food

 

Und ich verspreche nicht zuviel!

 

 

Allen voran:

OPEN*SKY YOGA
JEDEN Samstag, 9:00 – 10:00

Im Juni, Juli und August schwingen wir mit Musik auf der Wiese (beim Trampolin) im Freibad Mödling das Yoga-Bein – YEAH!!!

6i7c2039

 

Matte bitte mitbringen, sowie Wasserflasche und Sonnencreme, wenn du davon Gebrauch machen willst!

tickets: €15,-

Anschließender Badbesuch ist bei der Kassa des Stadtbades extra zu bezahlen!

Bei Regen können wir den Gymnastiksaal des Bades nutzen!
..weil, wenn schon Yoga, denn schon Yoga! IMMER ein Gewinn! 😉

 

SUNRISE*YOGA

dscn0337

Lang ersehnt – endlich wieder auf dem Plan!

Save the dates:

9.Juli, 4:50

13.August, 5:10

3. September, 5:45

Die frühen Yogis küsst die Sonne!

Den genauen Ort, von dem wir zum SUNRISE*YOGA starten, erfährst du nach Anmeldung unter office@freshyoga.at.

tickets: Free offer– Gib was du geben willst!
Bei Schlechtwetter fällt der Termin aus.

 

AFTER*WORK YOGA
Donnerstag, 18:15 – 19:45

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49, Mödling

Yes! We keep on going and going and going…

healthy-person-woman-sport
Need some rest? Entspannung gefällig?

Sommerpause von Yoga – NO WAY!!!


tickets

 

WORKSHOPS*WORKSHOPS*WORKSHOPS*WORKSHOPS*WORKSHOPS*

*18. Juni, 10:00 – 12:30
WS Beckenboden& Muladhara Cakra
„Back to Base“

Drumart, Klostergassse 15

beckenboden

Nicht nur ein Thema für die Mädels!
„Da unten“ fängt alles an: guter Stand, Balance,… die Wirbelsäule erfährt hier ihre Aufrichtung und ihre Stabilität – und das gilt für jeden Körper, ob diverse Geburten gegeben, Highheels- Junkie oder Bürosesselhengst.

„You know, it’s all about tha base..!“

 

Horche ganz tief in dich hinein!

Spiel mit mir Kampfhuhn (-hahn oder -henne 😉 )

„Bring mit Singen (Tönen) die Base zum Schwingen…“ =O

Lass dich überraschen!


tickets:
€39,-

Anmeldung

 

*15. Juli, 14:00 – 16:30
WS ISG
„Dein Kreuz + Swadhisthana Cakra“

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49

6i7c2502

 

tickets: €39,-

Anmeldung

more Info soon 🙂

 

 

 

*19. August, 14:00 – 16:30
WS + MT
„Know your worth!“

IchBinRaum, Brühlerstrasse 49

guts-over-fear-know-your-worth

Zähle einmal alles auf, das du wirklich liebst………!

 

 

An welcher Stelle hast du dich selbst genannt???

Got the message?!

Schon mal über Selbstsabbotage nachgedacht?
Steh zu dir selbst, steh hinter dir, steh gut! – Steht dir gut!!!

Stell dich in Frage! Stell Fragen, und erlaube dir ‚in der Frage‘ zu bleiben! Erweitere deine Möglichkeiten, durch das in der Frage bleiben! Gib dir keine Antwort! Lass alle deine Möglichkeiten offen – lass es zu, offen zu bleiben.

Nimm einmal an, du nimmst dich an; und dann?

Zähle einmal auf, was du alles an DIR liebst… ;-*

 

fresh*Yoga und ein bisschen mehr!

tickets: €39,-

Anmeldung

 

*10. September, 10:00 – 12:30
WS Schultern
„Fly on, little wings“

Drumart, Klostergasse 15

tickets: €39,-

Anmeldung

more Info soon 🙂

Freshyoga goes OPEN*SKY

Juhu! Wir starten die freiluftige Yoga Saison endgültig mit 27.05.2017!

Da gibt’s dann jeden Samstag von 9:00 – 10:00 OPEN*SKY im Stadtbad Mödling auf der Wiese im Freibad!

Komm und genieße eine wunderbare Yoga Einheit mit Musik im Sonnenschein unter freiem Himmel!6i7c2039

tickets: € 15,-

Ein anschließender Besuch des Freibades wird an der Stadtbad Kassa getrennt verrechnet. Der Eintritt hierfür muss vor dem Baden gelöst werden!
(bei Schlechtwetter im Gymnastiksaal)

-> Matte nicht vergessen!

Ich freu‘ mich!

Yoga& Feiertage – Terminupdate Mai, Juni

Bitte merke folgende Termine vor , zu denen das freshyoga Kursangebot entfällt:

  • Yoga rocks

    5. Juni, 3. Juli

  • After Work Yoga

    15. Juni, 6. Juli

Ich empfehle alternativ dazu eine Yogaeinheit in Eigenkreation mit viel Spaß und Freude ganz nach DEINEN Wünschen und Ideen für dich selbst zu gestalten und zu genießen!

See you again soon…marguerite-74886_640