..Weil er wichtig ist und noch WICHTIGER geworden ist

– der ATEM –

findest du ab sofort hier im Blog ein paar Tipps und Übungen, die dich im FREI ATMEN und im positiv beeinflussen deines Pranas unterstützen!

Das Summen durch die Nase – BHRAMARI PRANAYAMA

-) Atme ruhig und tief durch die Nase ein
-) Atme summend durch die Nase aus

Es ist dabei egal, welchen Ton du machst. Es klingt mit der Zeit wie ein Bienenstock, vorallem dann, wenn mehrere Personen miteinander üben und jeder seinen Atemrythmus gefunden hat!
Übe mehrere Minuten, am besten täglich!

Wenn wir summend atmen, wird ein mehr Stickoxid in den Nasengängen freigesetzt.
Stickoxid, in dieser geringen Menge, hat für den Körper einige Benefits:
* Es erweitert die Kapillaren, wodurch die Sauerstoffversorgung verbessert wird
* Es hemmt die Thrombozytenaggregation, hindert also die Blutplättchen daran miteinander zu verklumpen und Gerinnsel zu bilden
* Es entspannt die glatten Muskelfasern
* Es hat entzündungshemmende Wirkung
* Bhramari wirkt bei drohender, sowie bei akuter Erkältung
* Bringt deine Körperzellen in Schwingung und Resonanz
* wirkt Atherosklerosebildung entgegen
* Senkt den Blutdruck
* Die Bildung freier Radikaler wird gedämmt
Es befreit die Stimme

Genug der Vorteile! Den Rest erfahre selbst mit deiner Praxis!
VIIIIEEEEL Freude damit!

By the way.. Eine kanadische Firma entwickelt gerade einen Nasenspray, der als Vorsorge gegen eine SARS 19 Ansteckung wirken soll.
Die Viruslast in der Nase, und damit das Risiko einer Infektion – in times like these natürlich insbesondere eine Corona-Infektion – kann durch Stickoxide verringert werden!
Warum nicht einfach Bhramari anwenden?!