Neue Referenz

Irene Kapl

Linz

All-in-Yoga

„Yoga und Thai Massage ist meine BeRUFung, die ich mit all meinen Sinnen lebe, erlebe und mit Freude weitergebe!

Ich liebe die Ausgewogenheit und die vielen Facetten in meinem täglichen Tun: Von Personal Training, Gruppenunterricht, bis hin zu Massage, Workshops und Ausbildungen erfüllt mich jede Stunde mit Glück. Bei den gemeinsamen Reisen mit euch entstehen jedes Mal aufs Neue unvergessliche Momente!“

Workshop!

Hurra! Wir starten wieder durch, und der erste Workshop mit einem höchstinteressanten Topic steht in Kürze an!

Vielleicht kennst du ja schon Brahmari – die Bienenatmung?! Aber weißt du auch um die Kraft und Macht des Summens?
Es scheint vergessen, was wir gelegentlich noch intuitiv anwenden, dass das Summen höchste Fähigkeit zum Heilen hat!
Summen wir, so treiben diese Wellen durch unseren Körper, tief hinein in unsere Zellen bis zur Zellinformation.
Diese Schwingung bringt unser Gefüge wieder in Harmonie, ordnet unser System und „formt“ es bzw. uns und damit „unsere Geschichte“ um, da es Disharmonien und Fehlinformationen (wie z.B. Angst, Anspannung, Stress) wieder „berichtigt“, ausgleichen kann.

Das gesamte System erfährt Wohlgefühl und Entspannung, wie bei einer angenehmen Massage, nur auf tiefster Zellebene.

Was so einfach ist, ist so unglaublich effektiv!
Jeder sollte es tun!

Sei dabei – es darf gesummt werden!

23. April 2022, 14:30h!

Nähere Infos im Kalender!

Endlich ein Abendkurs!

Es ist soweit!
Endlich gibt es Freshyoga auch als After Work Session bzw sogar noch feiner als
„Fresh Evening Delight“ !

Hier findest du nach deinem Arbeitstag Ausgleich für Verspannungen aller Art, sowie kräftige Unterstützung für Körper und Geist.

Du gehst gut entspannt und mit aufgeladenen Batterien nach hause!

Schau rein, ab 1. Februar!
Ich freue mich auf dich!

Weitere Infos zum Kurs findest du hier!

Vielleicht..

..findest du heute oder im Laufe dieser heiligen Tage ein paar Momente nur für dich!
…magst du kurz innehalten und „inneschauen“.

Werde ganz ruhig. Lausche erst dem Aussen, dann deinem Atem, dann deinem Herzen.
Lausche hinein in die Stille der heiligen Nacht.

Was bringt sie in dir zum Klingen?

Halte deine Hände wie zu einer Schale geformt vor dich.

Fange das Licht dieser Nacht auf!
Sieh, wie es deine Handschale hell erleuchtet, und es lass einkehren.
Lass es über deine Hände in dein Herz fließen!

Fühle die Wärme, die Leichtigkeit, die bedingungslose Liebe!

Lass dich so lange beschenken, wie du magst – die Quelle ist unendlich!

Nun hebe eine Hand! Sie weist nach vorne.
Sende diese und deine Liebe aus, zu einer geliebten Person.
Hinaus in die Welt! Zu allen Wesen!
…vielleicht auch zu einer nicht-geliebten Person?! Zu jemanden, den du vielleicht garnicht kennst, den du vielleicht garnicht wahrnimmst;
..dem gegenüber du vielleicht keine guten Gefühle hast…?!

Lass das Licht und die Liebe durch dich hindurch fließen – du musst garnichts tun, nur offen sein und zulassen. Es kann dir nichts geschehen!

Die Quelle ist unendlich. Wir alle kommen aus ihr! Wir alle tragen diesen Lichtfunken in uns! Wir alle kommen als diese wunderbaren Babies auf die Welt und halten diesen heilen/igen Schein, diesen Zauber einer scheinbar anderen Welt!
Den Zauber der Liebe, aus der wir alle kommen!
Den Zauber des Anfangs.

„Allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben!“

…und vielleicht bemerkst du dieses zarte Gefühl, diese feine Energie:
wenn das Licht zurückkehrt.
Es heller wird.
Es heiler wird.

In dir und auch da draußen.

Du darfst vertrauen!

Gesegnet seist du!
Namastè und frohe Weihnachten <3
Deine Giselheid Weller

(Zitat aus Hermann Hesses „Stufen“; ja, zweifeldfrei eines meiner Lieblings-Gedichte : ) Immer aktuell…!
Anbei der Text zur Gänze:]

Stufen

Wie jede Blüte welkt und jede Jugend
Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe,
Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend
Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern.
Es muß das Herz bei jedem Lebensrufe
Bereit zum Abschied sein und Neubeginne,
Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern
In andre, neue Bindungen zu geben.
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.

Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten,
An keinem wie an einer Heimat hängen,
Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen,
Er will uns Stuf´ um Stufe heben, weiten.
Kaum sind wir heimisch einem Lebenskreise
Und traulich eingewohnt, so droht Erschlaffen;
Nur wer bereit zu Aufbruch ist und Reise,
Mag lähmender Gewöhnung sich entraffen.

Es wird vielleicht auch noch die Todesstunde
Uns neuen Räumen jung entgegen senden,
Des Lebens Ruf an uns wird niemals enden,
Wohlan denn, Herz, nimm Abschied und gesunde!

Winter-Sonnen-Wende

Willkommen zur Wintersonnenwende!
Und den Tagen danach, zwischen 20./21.12. und der Nacht vom 24. auf den 25.12.
Diese sind drei Tage, an denen alles stillsteht oder stillstehen sollte.
Zumindest nach den alten Lehren stehen die Räder, also z.B. die Zeit, still und die Würfel werden neu geworfen, die Fäden neu aufgenommen und ein neues Schicksal gesponnen.
Diese Aufgabe steht in unserem Kulturkreis den drei Nornen zu:
Urd, Verdandi und Skuld.

Urd steht für das, was immer – seit Urzeiten – schon war. Für die Essenz, für das was sich nicht ändert und das auf uns wirkt.
Verdandi verkörpert das Werden und Vergehen, die Progression.
Skuld versinnbildlicht das Karma, die Aktionen – Worte, Taten, Gedanken – die meinem Sein und Wirken auf Erden seine Note und seine Qualität geben und mir somit als Boden, als Ebene für den nächsten Level dienen.
Das Wort Skuld hat zweifelsfrei Verwandschaft mit unserem heutigen ‚Schuld‘, wenngleich sich Skuld nicht ausschließlich auf Schwere und Negativität bezieht. Skuld bedeutet auch einfach ‚Zukunft‘.

Wir haben also unseren Ursprung, unser Werden und unser Karma.
Vom Ursprung, der Ur(d)quelle kommen wir und gehen wieder dorthin zurück. Daran ist nichts zu rütteln und es liegt dem eine gute, beruhigende Gewissheit zugrunde.
Werden und Karma sind beeinflussbar, können aktiv gestaltet werden. So haben wir die Wahl, wie wir mit unserem Leben und den Begebenheiten umgehen, wie wir darauf reagieren; ob wir ausschließlich re-agieren oder eben auch agieren, bewusste Aktionen setzen, um die Zügel.. die Fäden auch selbst in die Hand zu nehmen und das Schicksal zu weben!

JETZT also ist die Zeit der Innenschau! Die Zeit zwischen dem Vergangenem, das noch bereinigt und geordnet werden kann, um losgelassen zu werden, und der Zukunft, welchen Start wir ihr geben und wie sie aussehen soll!

Daher ist JETZT NOCH die ZEIT für Aufräumen, Reinigen, Ordnen im Innen, wie im Aussen, um sich schließlich gut und frei und zuversichtlich im Vertrauen auf den Weg in das neue Lebens-Jahr, in eine gute, lichtvolle und strahlende Zukunft zu machen.

Wie wäre es in den nächsten Tagen mit wohltuenden Yoga Einheiten, nur für dich? Oder mit Meditieren, gleich nach dem Aufwachen, um einen Fokus zu haben, eine Grundenergie oder auch am Ende das Tages als Resümee, zur Entspannung und zur Erdung, nachdem du deinen Haushalt, deine Arbeit, deinen Kleiderschrank, deine Finanzen… ausgeräumt, bereinigt, geordnet und auf Gleich gebracht hast bzw. dir zumindest einen klaren Überblick verschafft hast, über die Dinge und Qualitäten, die du verändern oder loslassen und die Dinge, die du vermehren willst!

Ebenso kann ich Dampfbäder mit wohlriechenden Kräutern und Bäder empfehlen!
Zur Reinigung zum Dampfen und zum Baden eignet sich ein gutes und weitgehend geruchsneutrales Meersalz ebenso ganz ausgezeichnet!

Nicht nur Anstrengendes, sondern auch Labendes, Entspannendes, Lösendes!
Innenschau.

Und lass auch deine Schatten kommen, bevor sie riesig werden müssen, um von dir wahrgenommen zu werden!
Lade sie ein, sich mit dir an den erleuchteten Adventkranz zu setzen. Lass sie sprechen, gib ihnen ihren Raum, hör ihnen zu!
Und dann lasst den hellen Kerzenschein euch einen und versöhnen.
Der Kreis schließt sich.
Ein neuer Zyklus beginnt!

Ich wünsche dir eine wohlige Zeit, aus der Dunkelheit zurück ins Licht!
Genieße noch die stillen, schummrigen, kuscheligen Momente und Tage, an denen noch nicht alles in vollem Licht und klar sichtbar dastehen muss. Wo die Samen des neuen Jahres noch ein bisschen in Verborgenheit träumen dürfen.

Zwei Sprüche zu Jul

Ich wünsche dir ein schönes Julfest,
eine Frohe Sonnenwend,
und ein Jahr, auf das du gerne zurückschauen magst.

Das Alte muß sterben, das Neue erwachen,
 so ist die Ordnung, so wollen wir’s machen.

 

 © Andreas G. Wilsdorf

Presents, presents..!

„Wenn du Deinen Lieben für Weihnachten noch etwas Gutes tun willst, dann..“
Und ich finde, du solltest DICH SELBST auch nicht vergessen!

Die wertvollsten Geschenke sind Zeit, Liebe und Gesundheit – alle drei in Kombination sorgen für höchstes Wohlgefühl und wahre Glücksmomente!

Wie schön, dass jede Personal-Freshyoga-Einheit all das abdecken kann:

  • Gesundheit durch individuelles Training und Alignment
  • Zeit und Aufmerksamkeit nur für dich und deine Bedürfnisse
  • Liebe durch Achtsamkeit für dein Sein, Massagen, Klänge, Strömen


Der Aktionszeitraum für Buchungen gilt ab sofort bis einschließlich 31.01.2022
und die Zuckerl ( je 60min Einheiten) kommen jetzt:

  • 3er Block Personal Yoga Training/ Nuad Thai Yoga/ Fresh Mix € 249,-
  • 5er Block Personal Yoga Training/ Nuad Thai Yoga/ Fresh Mix … € 375,-
  • 10er Block Personal Yoga Training/ Nuad Thai Yoga/ Fresh Mix … € 690,-

Melde dich gleich für deine Termine!

Ich freue mich riesig auf dich <3

FEEL FREE <3 STAY FRESH <3

Fresh Morning Yoga für ALLE!

Besondere Zeiten, besondere Massnahmen?
Nun, ich denke, die Zeit ist reif für ein UMDENKEN!

Also, WO immer und WIE immer du bist – DU bist LIVE DABEI:
„in corpore“ oder per Zoom!

AB SOFORT kannst du bei *FRESH MORNING YOGA*, 8:15 – 9:15h auch IMMER mittels Zoom Link an der Stunde teilnehmen!
Dazu schicke mir bitte jeweils bis Sonntag davor bis 19h eine Mail an office@freshyoga.at!
Du erhältst dann den Link und kannst am Montag 10 – 5min vorher den Chatroom zum Meeting betreten!

—> Fresh Morning Yoga per Zoom: € 12,-

Überweisung (bis Freitag derselben Kalenderwoche!) auf

Giselheid Weller
„Fresh Morning Yoga, [Datum]“
IBAN: AT29 1200 0100 2283 1365

Ich freue mich auf DICH am Montag <3

The gates are open!

Neu: Klangei Massage!

Massage mit dem Klangei

Neu im Programm: sanfte Massagen mit dem Klangei!
Erfahre Entspannung und Ausgleich über das sanfte Einschwingen deiner Zellen mittel Massage und Musik!
Dein Körper wird zum Resonanzkörper. Dein Sein erlangt wieder Harmonie!
November/ Dezember – Angebot:

20 min á € 21,-

Termine nach Vereinbarung!

Ich freue mich auf DEINE Vibes!

Yoga auf der Wiese – unser letztes Mal!

So schnell geht die Sommersaison vorüber! Diesen Samstag, 14.08., ist unser voraussichtlich letzter Termin *Yoga auf der Wiese* und *BREATHE*, und zwar auf dem Spielplatz im wunderschönen, schattigen Prießnitztal

Dann geht auch ich mit FRESHYOGA in den verdienten Sommerurlaub!

Ich freue mich, euch ab 13. September wieder zu den regulären Kursen zu sehen!

Bis dahin: FEEL FREE! STAY FRESH!

Eure Giselheid von FRESHYOGA!

SUNRISE, BREATHE und YAW, 7.08.2021

Die Geheimnisse werden hiermit gelüftet:

  • SUNRISE YOGA II findet am Feldherrnhügel am Eichkogel statt! Infos im Kalender
  • BREATHE und Yoga Auf der Wiese finden sich anschließend auf der Liegewiese am Südufer des Figurteiches!
    Du findest einen Lageplan im Kalender zu 17.07.

    Dann sehen wir uns – stay fresh!

24.07. ABGESAGT!

Am Samstag, 24.07.2021 entfallen BREATHE und Yoga auf der Wiese!
Next dates: 31.07.!
Stay fresh!

BREATHE!

..findet bei jedem Wetter statt, denn wir gehen online per Zoom, wenn’s regnet!
Melde dich daher in jedem Fall für diese Veranstaltung bis 18h am Vortag per Email über office@freshyoga.at an, dass du rechtzeitig den Zoom-Link erhältst 😉

Yoga auf der Wiese, 17.07.

Location für diesen Termin:
Figurteich, Mödling/ Guntramsdorf, die kleine Wiese am Südufer.

Bitte beachte, dass Yoga auf der Wiese NUR bei Schönwetter stattfindet!
[BREATHE findet bei regen online statt!]

Stay fresh!

DAS Sommer-Special!

In den Sommermonaten Juli und August kannst du

* eine entspannende NUAD THAI YOGA Einheit

* ein PERSONAL YOGA TRAINING

oder
* eine HEILKANAL Sitzung für

super-occasionale-vergünstigte-special-price
€ 59,-!!!

buchen!

Der Preis ist heiss, der Sommer auch.
Urlaube kommen auch vor… sichere dir bald deinen Termin!
Ich freu mich auf DICH!

Fresh Morning – bring a friend!

Im Juli – noch 3 dates! – hast du die Möglichkeit, eine/n Freund/in zu *FRESH MORNING* am Montag Morgen mitzunehmen und „schnuppern“ zu lassen.

Auf den Block des/r Neukundes/In gibt’s dann 50% OFF!

Wie ihr euch das dann aufteilt, oder wer wen zum anschließenden Frühstück einlädt… das ist dann EURE Geschichte 😉

ICH freue mich auf EUCH!!!

Breathe und „YaW“, 10.07.

Am Samstag, 10.07.2021, finden BREATHE und Yoga auf der Wiese im Steinbruch der „Goldenen Siege“ (Grillplatz) in Mödling statt!
Ich freue mich auf DICH!

(Reminder: bei Schlechtwetter entfällt YaW! BREATHE findet online per Zoom statt – hole dir rechtzeitig den link!!)

Eine Geschichte

Anands Erleuchtung

Anand war Buddhas ergebenster Schüler. Jahre nach Buddhas Tod wurde eine große Zusammenkunft der Erleuchteten geplant und einer der Schüler ging zu Anand, um ihm davon zu berichten. Zu dieser Zeit war aber Anand selbst noch nicht erleuchtet, obgleich er jahrelang unermüdlich daran gearbeitet hatte. Also war er nicht berechtigt, an der Versammlung teilzunehmen. Am Abend vor der Zusammenkunft war er immer noch nicht erleuchtet, so beschloss er, die ganze Nacht eifrig zu üben und nicht aufzuhören, bis er sein Ziel erreicht hatte. Aber er erreichte damit nur, dass er völlig erschöpft war. Trotz all seinerMühen hatte er nicht den geringsten Fortschritt gemacht. Gegen Morgen entschloss er sich, aufzugeben und etwas zu ruhen. In diesem Zustand, in dem er alles Verlangen, sogar nach Erleuchtung, verloren hatte, legte er den Kopf auf ein Kissen. Und plötzlich wurde er erleuchtet!
Sagte der Fluss zu dem Suchenden: „Muss man sich wirklich wegen Erleuchtung ereifern? Gleichgültig, wohin ich mich wende, bin ich unterwegs nach Hause.“

Aus Anthony De Mello „Warum der Schäfer jedes Wetter liebt.“ Weisheitsgeschichten

Yoga auf der Wiese, 3.07.2021

An diesem Tag finden Yoga auf der Wiese und BREATHE auf der Wiese bei der Burg Liechtenstein in Ma. Enzersdorf statt!
Bitte wärmere Kleidung einplanen – es wird eher *fresh* – also, kühl 😉 – und etwas windig!

Ich freue mich auf DICH!

Sunrise Yoga

Am 3. Juli ist es wieder soweit:
wir treffen uns zum Yoga zu Sonnenaufgang!

Zu diesem Termin gehen wir zum Husarentempel in Mödling!
Dort ist es gerne etwas windig! Beachte dies daher bei deiner Ausrüstung: eventuell brauchst du eine Kopfbedeckung und auch eine Jacke.
Ebenso ist gutes Schuhwerk vonnöten, da wir ja doch eine gute halbe Stunde auf direktem Weg zu unserem Ziel wandern.
Außerdem: Wasserflasche oder Tee, eine kleine Stärkung, deine Yogamatte.

Treffpunkt: Parkplatz Meiereiwiese

Zeit: am Treffpunkt um 4:20h! Start der Yogaeinheit um ca. 5:00h am Husarentempel – falls du selbständig dorthin kommen willst.

Die Sunrise Yoga Serie findet auf Basis freier Spende statt!
Die Einnahmen werden zur Gänze an eine Organisation gespendet – diese wird noch festgelegt! Die Jahre zuvor hat sich das Kinderhospiz Sterntalerhof sehr gefreut!

Ich freue mich schon sehr auf EUCH und die Magie des Sonnenaufgangs!

Anmeldung: office@freshyoga.at oder unter 0699 11177724