– Die königliche Herrscherin der inneren Harmonie

Matangi ist die 9. der zehn Mahavidyas – tantrischer Weisheits-Göttinen.
Sie steht für Kreativität und Neubeginn, Inspiration und Harmonie.
Auf der physischen Ebene fokussiert sie auf den Bereich des Solarplexus und kräftigt somit den Atemimpuls und begünstigt die Verdauung.
Sie wirkt positiv auf Herz, Magen, Leber, Zwölffingerdarm, Galle, Milz, Bauchspeicheldrüse und Nieren.
Matangi Mudra stimuliert und harmonisiert, wirkt also ausgleichend.
Sie verbessert außerdem die Blutzirkulation und den Prana – Fluss, wirkt auf die Hypophyse, welche für die Hormonausschüttung und für die Stimulation des Stoffwechsels verantwortlich ist, und sie nährt die Verbindung und das Zusammenspiel von Körper und Geist
Aus der Fünf Elemente – Lehre spricht Matangi Mudra das Element Erde, das unserem Leben Freude,Tiefe und geistige und physische Stabilität verleiht, und das Element Holz, welches für Neubeginn und Kreativität und Flexibilität steht, an.
Erregung und innere Spannungen können hier Auflösung und Beruhigung erfahren.
Auch Kieferspannungen lösen sich auf.
Diese Mudra baut Stress ab und löst mentale Blockaden.
Manche behaupten, dass sie bei der Wunscherfüllung hilft.
Sie wird häufig bei Angst und Konzentrationsschwierigkeiten, sowie für eine gute Verdauung eingesetzt.
Wie und wann sollte man Matangi Mudra halten?
Einmalig 20 – 40min oder 3x 10-15min, am besten früh am Morgen oder dann spät am Abend.
Eine regelmäßige und möglichst gleichbleibende Praxis ist jedenfalls der Schlüssel zum Erfolg!
Der Fokus beim Atmen liegt auf der Bauchatmung und der Vollatmung. Es können jedoch ganz viele Atemtechniken dazu angewendet werden!
Eine mögliche Affirmation oder persönliches Mantra dazu könnte sein:
„Ich habe einen gesunden Magen, einen gesunden Geist und einen gesunden Körper!“
„Stabil und flexibel stehe ich wie ein junger Baum mit beiden Beinen fest im Leben verankert. Ich strebe gen Himmel und wachse über mich hinaus!“
In Verbindung mit Himmel und Erde, fokussiere ich meine Ziele, vertraue meiner Intuition und lasse mich auf die kreativen Schöpfungen des Lebens ein!“
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..und für die Manifestation kannst du in die Vorstellung gehen, dass alle Wünsche bereits verwirklicht sind!
Viel Freude!